Horários

O treinamento funcional pode ser realizado em qualquer momento do dia, para o CrossFit® e as demais modalidade, há opções de horários no período da manha, tarde ou noite. Confira nossa tabela de horários.

Tabela de Horários

Kenpo Kids

O Kenpo é uma arte marcial voltada para defesa pessoal. Nós temos um programa especial para crianças a partir de 4 anos de idade, o Kenpo Kids.

Saiba mais!

Técnica do Snatch

Programação CrossFit - Semana 13 (1)

Programação CrossFit - Semana 12 (3)

Programação CrossFit - Semana 11 (2)

The Girls of CrossFit

Programação CrossFit - Semana 10 (1)

Progranação CrossFit - Semana 9 (3)

Primeira CrossFit Box de Itajaí

Blog - Na prática!

Até o fim!!! #crossfititajai #crossfit #kenposchool #forgingelitefitness #nevergiveup

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EXERCÍCIO

INTENSIDADE

VARIADO

CONSTANTEMENTE

FUNCIONAL

DE ALTA

O que é CrossFit?

Você já conhece o CrossFit?

Se fosse possível descrever o CrossFit em uma única frase, seria: Treinamento funcional, constantemente variado de alta intensidade!

O CrossFit é utilizado hoje como principal programa de força e condicionamento físico de militares, arte marcialistas e de centenas de atletas profissionais no mundo inteiro.

São mais de 11.000 boxes (academias) de CrossFit no mundo, mais de 380 em todo o Brasil e trouxemos o primeiro box de CrossFit para Itajaí. A CrossFit Itajaí está nascendo com a credibilidade CrossFit e com jeitinho todo especial da Kenpo 5.0 School de atender nossos alunos!